Рецепт салату елементарний, готується за 5 хвилин, нічого не потрібно варити. Для тих хто стежить за фігурою цей рецепт буде дуже доречним.
Набір продуктів невеликий, не все, звичайно, буде в холодильнику, так що в магазин збігати все-таки доведеться.
Інгредієнти:
- Листя салату
- Тунець – 1 банка
- Черрі – 7-8 шт.
- Сир “Фета” – 70 г.
- Оливкова олія – 3 ст.л.
- Сік лимона – 1 ст.л.
- Кунжут
- Чорний мелений перець
Ділюся рецептом приготування:
Отже, одним з головних продуктів у цьому салаті виступає тунець, найкраще у власному соку та гарної якості. У мене був тунець шматочками, трохи розминаю виделкою.
Листя салату (якщо є мікс салатів, то взагалі чудово). Листя помило, обсушило і руками порвало на шматочки. Шматочки невеликі, щоб було зручно їсти.
Викладаю салат на велику плоску тарілку. Зверху розкладаю рибку.
Помідори, найкраще підійдуть для цього рецепту черрі, взимку з усіх помідорів вони найкращі за смаком. Влітку можна і звичайні невеликого розміру нарізати часточками. Черрі розрізаю навпіл.
Сир фета чи бринзу нарізаю кубиками.
Викладаю на тарілку помідори та сир.
Приправити чорним меленим перцем і посипати кунжутом. Солити не треба. Тунець солоний та й сир.
Для заправки до оливкової олії додати сік лимона. Полити салат.
Ось і готовий легкий салат для дівочих посиденьок. Простий у приготуванні, гарний, а головне смачний та корисний.
